Erros a evitar se quisermos ter um bom envelhecimento!
Acrescentariam mais algum erro que possa prejudicar o envelhecer bem?
Imagem Pinterest
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Erros a evitar se quisermos ter um bom envelhecimento!
Acrescentariam mais algum erro que possa prejudicar o envelhecer bem?
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O Treino de Hoje, cardio de baixo impacto + abdominais, conduzido pela nossa querida instrutora Pahla B, combina todos os benefícios de um treino de cardio aeróbico, treino de equilíbrio, treino de força e de tonificação dos abdominais.
Um treino perfeito para "meninas" acima de 50 anos que desejam queimar calorias e liberar endorfinas enquanto trabalham para melhorar o equilíbrio.
Temos intervalos de 20 segundos, sem descanso, tornando este treino um desafio super suado e eficaz.
Vamos treinar?
Link do vídeo AQUI
Canal Youtuba Pahla B