Este treino de Cardio HIIT - de baixo impacto, destinado a todos os níveis, mas especialmente para "meninas/meninos" de + de 50 anos!

Sem pulos, sem equipamentos, sem agachamentos, é o treino ideal para quem tem problemas nos tendões e articulações, especialmente nos joelhos.

Um treino com alguma intensidade,  com intervalos generosos através de dois circuitos divertidos, Ao longo do caminho, consumimos cerca de 400 calorias.

Esta aula de Cardio HIIT inclui um aquecimento e um relaxamento para um treino total do corpo.

Vamos treinar com a Pahla B?

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