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Guia do Envelhecimento Ativo

Saúde, Bem-estar, Moda, beleza e Exercício Físico no Envelhecimento

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Dança Latina com Jane Fonda: Treino queima calorias!

Luísa de Sousa, 12.06.16

 

 

“Dança Latina com Jane Fonda: Treino queima calorias!” é um treino de 12 minutos, cardio, de baixo impacto, onde Jane Fonda utiliza alguns passos de dança latina para uma divertida aula.

 

Mambo, Cha-Cha-, Merengue, Salsa, são alguns dos movimentos utilizados pela Guru do Fitness, Jane Fonda, que nos mostra que a idade não é impedimento para realizar exercício físico e dançar.

 

Esta aula de “Dança Latina com Jane Fonda: Treino queima calorias!”, esculpe a massa muscular, tonifica, fortalece os músculos das coxas, pernas, glúteos, abdominais, braços, costas, deixando uma enorme sensação de bem estar.

 

Destinado a todos os níveis de condicionamento, este treino de dança latina foi desenhado por Jane Fonda, especialmente,  para todas as pessoas da terceira idade: + de 65 anos.

 

Vai precisar de 1 garrafa de água para se manter hidratado durante o exercício e uma toalha para os alongamentos.

 

Divirta-se!

Um abraço

Luísa de Sousa

Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=XBzG4eRqS7I

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