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Guia do Envelhecimento Ativo

Saúde, Bem-estar, Moda, beleza e Exercício Físico no Envelhecimento

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Cardio Baixo Impacto + Abdominais 50+

Luísa de Sousa, 15.06.20

 

O Treino de Hoje, cardio de baixo impacto + abdominais, conduzido pela nossa querida instrutora Pahla B, combina todos os benefícios de um treino de cardio aeróbico, treino de equilíbrio, treino de força e de tonificação dos abdominais.

Um treino perfeito para "meninas" acima de 50 anos que desejam queimar calorias e liberar endorfinas enquanto trabalham para melhorar o equilíbrio.

Temos intervalos de 20 segundos, sem descanso, tornando este treino um desafio super suado e eficaz.

 

Vamos treinar?

 

Link do vídeo AQUI

Canal Youtuba Pahla B

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