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Guia do Envelhecimento Ativo

Saúde, Bem-estar, Moda, beleza e Exercício Físico no Envelhecimento

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Jane Fonda - Fit & Strong, Treino Completo

Luísa de Sousa, 17.01.16

 

Jane Fonda - Fit & Strong, Treino Completo, é um treino de baixo impacto, 53 minutos de exercícios de fortalecimento e tonificação conduzido pela Célebre Jane Fonda, ícone da boa forma.

 

Neste treino completo, Jane Fonda - Fit & Strong, Treino Completo, irá trabalhar todos os músculos do corpo desde pernas, glúteos, coxas, braços, costas, abdominais, ombros, etc.

 

Através destas 2 séries de 25 minutos, Jane Fonda mostra, mais uma vez, que nunca é tarde para começar uma actividade física regular, e, com estas duas séries de treinos completos, fazendo 4 vezes por semana em dias alternados, vai melhorar o seu metabolismo, queimar calorias e emagrecer de uma forma saudável.

 

Necessita de um par de halteres de 1,5 a 2 kilos cada e água para beber antes, durante e depois do treino.

 

Divirta-se!

Luísa de Sousa

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