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Guia do Envelhecimento Ativo

Saúde, Bem-estar, Moda, beleza e Exercício Físico no Envelhecimento

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Mudar!

Luísa de Sousa, 27.12.18

cada segundo para mudar para melhor.jpg

Mudar ....

Não é assim tão fácil .... principalmente porque "transportamos anos de bagagem emocional, padrões de comportamento profundamente enraizados e mecanismos de defesa que se repetem continuamente ao longo da vida, muitas vezes sabotando-nos, continuamente" - Jilliam Michaels.

E, para mudarmos a nossa vida, ou alguma coisa na nossa vida, temos de começar por mudar o nosso comportamento, e, para isso, temos de tomar consciência disso.

Compreender a forma como pensamos sobre nós mesmos, e porque reagimos à vida da forma como reagimos, irá permitir mudar esse comportamento, eliminar qualquer obstáculo mental e criar a realidade que desejamos. 

Fazer este exercício a nós mesmos é a chave para tomar consciência do que está mal e poder, então,  mudar.

 

6 comentários

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    Luísa de Sousa 28.12.2018

    Ler é dos melhores exercícios e deveria ser cada vez mais estimulado! Bom dia!
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    Anónimo 28.12.2018

    Boa tarde.
    Com o devido respeito, eu não diria "mudar", mas, antes: "acrescentar".
    Por um Portugal mais saúdavel. Cumprts.
    criar hábitos de leitura - criar leitores
    https://lerdasaude.blogs.sapo.pt
    francisco laranjeira
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    Luísa de Sousa 28.12.2018

    Ou Mudar os hábitos de leitura!!!
  • Sem imagem de perfil

    Anónimo 29.12.2018

    Bom dia.
    Dª. Luisa: gostaria que fosse ao meu/de todos nós Blog e desse a sua opinião, fizesse criticas, `
    acerca do "nosso projecto" sobre os hábitos de leitura. Penso que podemos "abanar a letargia" em que estamos mergulhados, quanto à leitura. Um dos nossos lemas é: LEIO PARA TER SAUDE E, NÃO, PARA SER LITERATO.
    Por um Portugal melhor. Cumprts.
    Francisco Laranjeira

  • Imagem de perfil

    Luísa de Sousa 29.12.2018

    Claro que sim, diga-me o nome do seu Blog, para poder aceder e dar, sempre, a minha opinião. Concordo plenamente em mudar a mentalidade das pessoas no que concerne aos hábitos de leitura. Um abraço!
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