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Guia do Envelhecimento Ativo

Saúde, Bem-estar, Moda, beleza e Exercício Físico no Envelhecimento

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Power Walk ... Cardio de baixo impacto - 3 quilómetros a andar

Luísa de Sousa, 27.10.20

 

 

TODOS em pé, SEM pulos, SEM equipamento, SEM repetição ...

Um treino cardio "Power Walk", intermédio, orientado pela instrutora de fitness Pahla B., de baixo impacto, para fortalecer o sistema cardiovascular, acelerar o metabolismo e queimar muitas calorias.

São 3 quilómetros a andar, sem parar, com todas a motivação da nossa instrutora.

Um treino apropriado para todas as idades.

São 35 minutos de pura diversão.

Vamos treinar?

 

Link do vídeo AQUI

Canal Youtube Pahla B Fitness

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