Treino caminhada rápida para emagrecer
Jane Fonda: Walking Cardio Workout: Nível 2 é um treino de caminhada rápido e que queima gordura
Dura quase uma milha, em apenas dezoito minutos, para queimar calorias, aumentar o metabolismo, emagrecer e trabalhar todos os principais grupos musculares através de uma combinação de exercício aeróbico e movimentos de tonificação.
Prepare-se para transpirar enquanto tonifica os músculos dos braços, abdómen, peito, glúteos, coxas e gémos, com e a ícone e Fitness Expert, Jane Fonda.
Aprenda a eliminar os quilos extras e ter uma corpo forte e sexy.
Pode fazer este treino de Cardio Walk na sua sala de estar ou noutro compartimento da sua casa. Olhe e sinta-se melhor com a fórmula infalível de Jane Fonda para um corpo saudável e em forma que envolva seus abdominais e oblíquos, concentre sua respiração e fortaleça os isquiotibiais através de uma série de exercícios de baixa intensidade incluindo lunges, v-steps, glúteos, movimentos mambo, extensões tricep e muito mais.
Lubrifique as articulações e maximize os resultados enquanto desfruta de um alongamento calmante de cinco minutos após este treino.
Que melhor momento para sair do sofá e entrar em forma com Jane Fonda!
Espero que goste
Luísa de Sousa
Fonte: BeFit