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Guia do Envelhecimento Ativo

Saúde, Bem-estar, Moda, beleza e Exercício Físico no Envelhecimento

Guia do Envelhecimento Ativo

Saúde, Bem-estar, Moda, beleza e Exercício Físico no Envelhecimento

Quando envelhecem ...

Luísa de Sousa, 03.11.20

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"QUANDO OS PAIS ENVELHECEM, DEIXA-OS VIVER
 
Deixa-os envelhecer com o mesmo amor que eles te deixaram crescer … deixa-os falar e contar repetidamente as histórias com a mesma paciência e interesse que eles escutaram as tuas quando eras criança … deixa-os vencer, como tantas vezes eles te deixaram ganhar … deixa-os conviver com os seus amigos, conversar com os seus netos … deixa-os viver entre os objectos que os acompanharam ao longo do tempo para não sentirem que lhes arrancas pedaços das suas vidas … deixa-os enganarem-se, como tantas vezes tu te enganaste …
 
DEIXA-OS VIVER e procura fazê-los felizes na última parte do caminho que lhes falta percorrer, do mesmo modo que eles te deram a mão quando iniciavas o teu."
 
- Autor desconhecido
 
 
 
 
Texto e imagem retirados AQUI
 
 

Sonhar ...

Luísa de Sousa, 21.10.20

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Se não somos capazes de sonhar ...

De fazer tudo para  sermos felizes ...

De ultrapassar os desafios  ...

De continuar a fazer projectos ...

De definir metas objectivos a seguir ...

Então não teremos a motivação necessária para seguir em frente, a vida perde o sentido e envelhecemos!

 

Imagem Pinterest

Quando a vida nos põe à prova

Luísa de Sousa, 23.04.20

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Todos os dias somos postos à prova ...

Todos os dias deparam-se novos desafios ...

Todos os dias a vida testa os nossos limites ...

 

Muitas vezes acontecem pequenas mudanças que não notamos ... pequenos detalhes ... que nos passam despercebidos ...

Muitas vezes a vida "oferece-nos" escolhas que nós não planeamos ... e que somos "obrigados" a abraçá-las ...

Muitas vezes tudo se torna turbulento ... e ficámos de "joelhos" ... lamentando-nos de quão frágeis somos!

 

Mas os grandes desafios são para quem os merece ...

Para os guerreiros ... os resistentes ...  os que têm fé ... os que acreditam ... os que nunca se rendem ...

 

Porque quando a vida nos põe à prova, descobrimos que somos maiores e mais fortes do que julgávamos!

 

Imagem Pinterest

 

"Ser Sempre Jovem" depende de nós

Luísa de Sousa, 04.12.19

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Parque de Santa Catarina, Funchal, Ilha da Madeira

 

 

Procuramos o segredo da eterna juventude nos locais mais complicados e remotos, nos cosméticos caríssimos, nas cirurgias plásticas que prometem uma beleza juvenil, pedimos à ciência que investigue mais e mais a "poção da juventude" ...

Mas para quê procurar poções milagrosas da juventude eterna, quando o segredo de uma vida longa e saudável está nas nossas mãos?

 

A vida é um contínuo processo de mudança e de adaptação e é feita por etapas, todas elas imprescindíveis ao nosso crescimento, amadurecimento e envelhecimento. 

Não devemos ter a "presunção" de rejuvenescer os idosos. Isso seria ridículo e fora do seu contexto de vida.

Uma pessoa  idosa não deve pretender ter todas as capacidades e aptidões de um jovem de 20 ou 30 anos, porque se sentiria frustrado por não o conseguir.

 

Não conseguimos deter o processo de envelhecimento.

Devemos, sim, ajudar os idosos a viver melhor e com actividades próprias da sua idade.

Podemos sim, travar e retardar os sintomas de deterioração física e mental.

 

A qualidade de vida pode ser substancialmente melhorada, se facilitarmos aos idosos a capacidade de se adaptarem às  suas circunstâncias ambientais, não os marginalizando e integrando-os nas diversas actividades sociais.

 

A chave para "ser sempre jovem" está em levar uma vida sã, evitar o stress, ter uma alimentação equilibrada e adequada à idade, fazer exercício físico de forma regular e adaptado à condição física de cada um, não fumar, não beber bebidas alcoólicas e ter uma vida activa.

 

Só assim podemos envelhecer e permanecer "Sempre Jovens"!