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Guia do Envelhecimento Ativo

Saúde, Bem-estar, Moda, beleza e Exercício Físico no Envelhecimento

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Mudar!

Luísa de Sousa, 27.12.18

cada segundo para mudar para melhor.jpg

Mudar ....

Não é assim tão fácil .... principalmente porque "transportamos anos de bagagem emocional, padrões de comportamento profundamente enraizados e mecanismos de defesa que se repetem continuamente ao longo da vida, muitas vezes sabotando-nos, continuamente" - Jilliam Michaels.

E, para mudarmos a nossa vida, ou alguma coisa na nossa vida, temos de começar por mudar o nosso comportamento, e, para isso, temos de tomar consciência disso.

Compreender a forma como pensamos sobre nós mesmos, e porque reagimos à vida da forma como reagimos, irá permitir mudar esse comportamento, eliminar qualquer obstáculo mental e criar a realidade que desejamos. 

Fazer este exercício a nós mesmos é a chave para tomar consciência do que está mal e poder, então,  mudar.