Mais um excelente treino de alongamento e mobilidade, de 30 minutos, para "jovens" com mais de 50 anos, desenhado e orientado pela nossa Querida Instrutora de fitness Pahla B.

Um treino para ajudar a aliviar o stress, com exercícios de baixo impacto e de alongamentos para aumentar a agilidade, flexibilidade, equilíbrio e acelerar o metabolismo!

Não necessita de equipamentos.

Vamos treinar?

Link do vídeo AQUI

Canal Youtube Pahla B