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Guia do Envelhecimento Ativo

Saúde, Bem-estar, Moda, beleza e Exercício Físico no Envelhecimento

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Aula de Yoga Iniciantes e Seniores - Aula 2

Luísa de Sousa, 29.11.18

Hoje vamos fazr a Aula 2 de Yoga para iniciantes e seniores.

 

Nesta aula, o professor e instrutor de yoga Renan, trabalha as posturas básicas e alongamentos, que vão ajudar a ter uma melhor postura e mais flexibilidade.

 

Fizeram a Aula 1 de ontem?

 

Eu fiz e adoreiiiiiiiiiii

Um abraço

Luísa de Sousa

 

Fonte: Canal Exercicioemcasa

Vídeo: https://youtu.be/AavPyynsaoQ

Yoga para Iniciantes e Séniores - Aula 1

Luísa de Sousa, 28.11.18

Muitos querem iniciar a pratica de yoga, mas não sabem como o fazer.

O ideal seria inscreverem-se em aulas de yoga, mas muitas vezes falta o tempo,ou então, dá aquela preguiça e não apetece sair de casa.

A aula de yoga de hoje é para iniciantes oupara os séniores, e foi criada pelo professo/instrutor Renan, do canal do youtube Exercícioemcasa.

É uma sequências de posturas de yoga muito fáceis de fazer.

No fim da aula, sentir-se-á muito leve, flexível, tonificado e com uma enorme sensação de bem-estar.

 

São só 17 minutos de puro prazer....

 

Vamos treinar?

 

Um abraço

Luísa de Sousa

Fonte: Vídeo Exercícioemcasa

Canal Youtube