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Guia do Envelhecimento Ativo

Saúde, Bem-estar, Moda, beleza e Exercício Físico no Envelhecimento

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Treino de cardio e condicionamento - Maiores de 50

Luísa de Sousa, 04.01.21

 

Neste treino rápido - cerca de 23 minutos, de cardio e condicionamento, vamos usar um par de halteres moderados (ou garrafas de água ou algumas latas de feijão).

Mais um treino acompanhando a maravilhosa instrutora de fitness Pahla B, especialista em treinos para maiores de 50 anos.

Este treino de baixo impacto é perfeito para mulheres de uma “certa idade” que querem ficar MAIS FORTES,  MAIS BONITAS e ELEGANTES, perder PESO e com ficar uma enorme sensação de BEM-ESTAR.

Vamos treinar?

 

Link do vídeo AQUI

Canal da Pahla B Fitness

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