Yoga para Iniciantes e Séniores - Aula 1
Muitos querem iniciar a pratica de yoga, mas não sabem como o fazer.
O ideal seria inscreverem-se em aulas de yoga, mas muitas vezes falta o tempo,ou então, dá aquela preguiça e não apetece sair de casa.
A aula de yoga de hoje é para iniciantes oupara os séniores, e foi criada pelo professo/instrutor Renan, do canal do youtube Exercícioemcasa.
É uma sequências de posturas de yoga muito fáceis de fazer.
No fim da aula, sentir-se-á muito leve, flexível, tonificado e com uma enorme sensação de bem-estar.
São só 17 minutos de puro prazer....
Vamos treinar?
Um abraço
Luísa de Sousa
Fonte: Vídeo Exercícioemcasa